Der MBSR-Kurs für Gruppen setzt sich aus 8 Kurseinheiten à je 2.5 Stunden sowie einem Tag der Achtsamkeit zusammen. Zwischen den wöchentlichen Treffen ist die tägliche Achtsamkeitspraxis von rund 45-60 Minuten ein essentieller Bestandteil. Dazu erhältst du Kursunterlagen sowie Audioanleitungen, die dich in deiner täglichen Praxis unterstützen und begleiten.

Daten: Dienstag · 27.9 · 4.10 · 11.10 · 18.10 · 25.10 · 1.11 · 8.11 · 15.11 · 2022

Zeit: 18.00 Uhr - 20.30 Uhr

Tag der Achtsamkeit: Samstag · 5.11.22 · 09.00 Uhr - 16.00 Uhr

Ort: Antara St. Gallen, Neugasse 30, 3 OG, 9000 St. Gallen

Investition: CHF 730.—. Im Kurspreis inbegriffen ist das Schulungsmaterial, Audioanleitungen sowie das persönliche Vor- und Nachgespräch. Interessierte, welche in bescheidenen finanziellen Verhältnissen leben und die Kurskosten nicht aufbringen können, dürfen sich gerne mit mir in Verbindung setzen – hier finden wir eine Lösung.