Der MBSR-Kurs für Gruppen setzt sich aus 8 Kurseinheiten à je 2.5 Stunden sowie einem Tag der Achtsamkeit zusammen. Zwischen den wöchentlichen Treffen ist die tägliche Achtsamkeitspraxis von rund 45-60 Minuten ein essentieller Bestandteil. Dazu erhältst du Kursunterlagen sowie Audioanleitungen, die dich in deiner täglichen Praxis unterstützen und begleiten.
Daten: Dienstag · 9.1 · 16.1 · 23.1 · 6.2 · 13.2 · 20.2 · 27.2 · 5.3 · 2024
Zeit: 18.00 Uhr - 20.30 Uhr
Ort: Antara St. Gallen, Neugasse 30, 3 OG, 9000 St. Gallen
Tag der Achtsamkeit: Samstag · 2.3.24 · 09.00 Uhr - 16.00 Uhr im Haus Ziel in Altstätten
Investition: CHF 730.—. Im Kurspreis inbegriffen ist das Schulungsmaterial, Audioanleitungen sowie das persönliche Vor- und Nachgespräch. Interessierte, welche in bescheidenen finanziellen Verhältnissen leben und die Kurskosten nicht aufbringen können, dürfen sich gerne mit mir in Verbindung setzen – hier finden wir eine Lösung.